BREAKING

Thứ Tư, 26 tháng 7, 2017

Trẻ lâu bạn muốn không làm theo cách sau nhé

Muốn ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa ở da, bên cạnh việc lựa chọn sử dụng những loại mỹ phẩm phù hợp thì một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả là điều vô cùng quan trọng.Vậy hãy sử dụng thực phẩm theo hướng dẫn sau:

Nước lọc
Thiếu nước làn da của bạn sẽ bị nhăn nheo,héo úa. Bạn nên uống nước mỗi ngày đủ 2 lít , điều đó sẽ giúp cơ thể thủy hợp, và hạn chế nguy cơ để da bị khô, nhăn nheo.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi


Chất béo có lợi là chất béo không bão hòa đơn như dầu olive và chất béo không bão hòa đa như acid béo omega-3. Chúng giữ cho da mềm mại và giúp luân chuyển vitamin. Omega-3 được tìm thấy trong mỡ cá (cá hồi,cá da trơn, cá thu) cũng như trong hạt lanh và quả óc chó.
Chất béo không bão hòa đơn có dạng lỏng khi ở nhiệt độ phòng nhưng trở thành thể rắn khi để trong tủ lạnh. Loại chất béo này có chứa vitamin E. Những nguồn dồi dào chất béo không bão hòa đơn có quả olive, bơ, hạt phỉ, hạnh đào, hạt dẻ Brazil, điều, hạt vừng, hạt bí và các loại dầu olive, dầu hạt cải và dầu lạc.

Các loại quả mọng
Quả mọng là cách gọi chung của những loại trái cây có kích thước nhỏ, da thường bóng, căng tròn, có hoặc không có hạt. Một số loại quả mọng có thể kể tới như nho, mận, cherry, mâm xôi,...
Theo các nghiên cứu, các loại quả mọng cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc, phân tử tự do có khả năng phá hủy tế bào và gây ra các bệnh viêm mãn tính.
Trà xanh

Một trong những "thần dược" có công dụng tuyệt vời trong chăm sóc da là trà xanh. Chất chống ô xy hóa trong trà xanh có tên là catechin giúp khắc phục nếp nhăn. Trà xanh cũng có tác dụng   tốt với các tế bào da bị cháy nắng.
Khoai lang

Khoai lang giàu beta-carotene, chất sẽ chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có khả năng phục hồi độ đàn hồi của da, tăng cường luân chuyển tế bào da và duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại.
Bí xanh

Bí được xem là một trong những loại quả chứa nhiều chất caroten có tính chất chống ôxy hóa nhất, nó có thể giúp da có độ đàn hồi cao, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và có được làn da mịn màng.

Hệ thống Doctor Kiệm Spa

Cơ sở 1: Số 87, Ngõ 559, Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0947.899.468 - 0982769346

Cơ sở 2: Số 21, Ngõ 232, Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 0972.369.842 - 0967.236.390

Cơ sở 3: 336 Láng,Hà Nội

Hotline: 096 4640386

Trang mạng:

www.doctorspahanoi.com

www.chuamun.com

www.spabinhdan.com

www.camnanglamdep24.com

Fanpage: www.facebook.com/chuamunhieuqua

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

 
Copyright © 2013 Cẩm nang làm đẹp 24
Share by Chuamun.net
    Twitter Facebook Google Plus Vimeo Videosmall Flickr YouTube